Jangan Remehkan Manfaat Minum Air Putih Saat Perut Kosong di Pagi Hari

Air putih merupakan salah satu minuman segar dan sangat baik untuk kesehatan bagi seluruh anggota tubuh Anda. Tak bisa dibayangkan, jika tubuh kekurangan cairan atau air putih dalam jangka waktu yang relatif lama. Haus adalah salah satu respon tubuh yang membutuhkan asupan cairan dalam waktu segera. Berdasarkan faktanya, seluruh organ tubuh manusia membutuhkan cairan atau air dalam jumlah yang cukup untuk menunjang berbagai aktivitas yang dilakukan. Waktu terbaik untuk mulai mencukupi kebutuhan air putih adalah pagi hari setelah kita bangun tidur. Mengapa?

Karena pagi hari tubuh kita terbangun dari istirahat dan proses pemulihan semalaman. Namun, selama itu pula kita kehilangan banyak cairan. Jadi, sangat dianjurkan untuk mengonsumsi air putih ketika bangun tidur. Apalagi saat bulan Ramadan , perlu asupan air putih yang cukup agar di saat siang hari tidak terjadi dehidrasi.

Selain itu, masih ada sembilan manfaat di bawah ini yang perlu Anda ketahui.

1. Kulit jadi Berkilau

Karena mengonsumsi air putih bisa membantu kita merontokkan racun di dalam tubuh, maka kulit pun jadi tidak kusam lagi. Bahkan mengonsumsi air putih setiap pagi setelah bangun tidur dapat membantu membersihkan racun dalam darah, sehingga wajah kita bersemi cantik dan berkilau.

2. Peremajaan Otot dan Sel-Sel Darah Anda

Minum air putih di pagi hari bermanfaat untuk memperbaharui organ otot serta seluruh sel darah di dalam tubuh.

3. Penyeimbang Sistem Getah Bening

Saat sistem getah bening dapat bekerja dengan optimal, maka tubuh akan memiliki kekuatan lebih untuk melawan infeksi yang dapat menganggu kualitas kesehatan tubuh yang anda miliki.

4. Menyeimbangkan Sistem Limpa

Air di pagi hari dapat membantu menyeimbangkan sistem limpa. Dengan menghidrasi tubuh, dapat memaksimalkan fungsi tubuh anda dalam kurun waktu satu hari penuh serta menyeimbangkan cairan tubuh dan mencegah infeksi.

5. Melangsingkan Tubuh

Berat badan yang ideal merupakan impian setiap orang. Bagi anda yang ingin menyesuaikan berat badan yang sesuai dan proporsional, maka mulailah mencukupi kebutuhan air putih di pagi hari.

6. Membersihkan Usus

Usus besar merupakan salah satu organ dalam sistem pencernan kita. Dengan meminum air dalam keadaan perut kosong, dapat membantu memurnikan usus kembali dan membuatnya lebih mudah menyerap nutrisi dari makanan yang masuk berikutnya.

7. Menambah Darah

Saat Anda merasa lemas, pusing, dan anemia, ada baiknya minum air dalam jumlah yang cukup. Dengan begitu, anda dapat membantu tubuh membentuk sel darah yang baru dan membantu pembentukan sel otot.

8. Organ Ginjal yang Lebih Sehat

Mencukupi kebutuhan asupan air putih di pagi hari dapat membantu meringankan kerja organ ginjal sekaligus menjaga kesehatan organ ginjal tersebut.

9. Memperlancar Buang Air Besar

Bagi seseorang yang mengalami sembelit atau susah buang air besar di pagi hari, maka sebaiknya minum air putih segera saat bangun tidur, yang mana bertujuan untuk membantu melancarkan buang air besar.

***Setelah bangun tidur, daripada mengambil Handphone, lebih baik ambil segelas air putih untuk kesehatan Anda***

Leave a Reply

Your email address will not be published.